効果は？マイプロテインオメガマイプロテインオメガ3(OMEGA )3（旧名3-6-9）を継続的に飲み続け口コミ通りコレステロール値減少！しました！！
マイプロテインオメガマイプロテインオメガ3(OMEGA )3を飲み始めたキッカケは・・・積み重なった悪い習慣、特に「食習慣」「運動習慣」により、「コレステロール値」が”ヤバい！！”状態に陥りました。
放置すると・・・・
「苦〜〜〜〜！！・・・痛い思い！！う〜〜〜ん！！・・苦しい思い！！・・・・」したくないよ～～！！
ぶっちゃけ
- 「もっと人生を楽しみたい」
- 「健康で長生きしたい！！」
- 「もっとおいしい食べ物、飲み物を味わいたい！！」
そんな風に思っていた矢先だったので・・・・
「何とかしないと！！」
と強く思い
マイプロテインオメガ3(OMEGA )３を飲み続け、さらに徐々に生活習慣・食習慣を改善し数値が改善しました！！
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貴方の人生で一番大事なのは何ですか？
仕事？お金？家族？友人？・・・・「健康な体」があれば何でもできます！！
少しづつ改善していきましょう！
効果は？マイプロテインオメガ3(OMEGA3 )を飲み続けて・・・数値が改善！！
マイプロテインオメガ(OMEGA )を飲み続けて、さらに生活改善・食習慣見直しも行い、下の検査表の様に「数値」は基準内まで改善することができました(^-^)
そもそも青魚成分にはどんな効果があるのか？
おかげで今年の健康診断は全て良好でした。
「コレステロール」の箇所の拡大（赤枠内）・・・
コレステロール値の基準と５つの改善ポイント～マイプロテインオメガマイプロテインオメガ3(OMEGA3)
| 総コレステロール | LDLコレステロール | |
| 適正域 | 140～259mg/dl未満 | 140mg/dl未満 |
| 境界域 | 220～259mg/dl | 140～159mg/dl |
| 高コレステロール血症 | 259mg/dl以上 | 160mg/dl以上 |
私のコレステロール値推移（259以上が”ヤバい！！”値です）・・・
| 令和3年9月7日 | 令和3年12月7日 | 令和4年6月14日 | 令和4年9月6日 | 令和4年12月6日 | 令和5年6月13日 | 令和5年9月5日 |
| 268 | 269 | 280 | 231 | 242 | 254 | 249 |
令和３年９月にコレステロールの値が異常値を示しました（写真赤枠向かって右の値268）。
その後、約９か月様子を見ました（正直言うと「大したことないだろう！」と思ってましたが・・大変なことになりました！！）が・・・
この数値の状態が続くと・・・・
- 極端な食事制限
- 生活習慣病
- 生活に大きな制限（好きなことができなくなる）
- 仕事にも支障が！
- 最悪「手術」も！
上記はあくまでも一例です。
高コレステロールが怖い理由は・・・
コレステロールの高い状態が続くと、
- 動脈硬化が進み、
- 血管が狭くなってきます。
しかし血管が75％まで狭まるまでは、なんとか100％の血液が流れます。したがって、
- 胸の痛みや
- 階段の上り下りでの息切れ、
- 頭痛、
- めまい
などの自覚症状が出たときには、血管は75％以上が詰まった状態になっているのです。
そして心臓の冠動脈で動脈硬化が進行すると、
- 狭心症
- 心筋梗塞などが
脳動脈の硬化では脳梗塞などになってしまうのです。
検査結果でコレステロール値が高い方は、早めに医療機関を訪れ、食事療法や運動療法などの指導を受けることが大切です。
引用元：一般社団法人 日本健康倶楽部
ということで・・まず「マイプロテインオメガ(OMEGA )」を１日１錠、朝食後に飲み始めました。
マイプロテインオメガ(OMEGA )を飲み続けて、さらに生活改善・食習慣の見直しも行い、約３か月で数値は改善しました。
もちろん、一度悪い数値をつけたわけですから、気を緩めると「リバウンド」し、更に悪化する恐れもあります。その後も継続しマイプロテインオメガ(OMEGA )を飲み続けて、さらに生活改善も行い、数値は範囲内を推移しています。
私はマイプロテインオメガ(OMEGA )をAmazonで購入しましたが、公式サイトの方が時期により安く購入できる場合もあります。
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現に私も以下の５点を見直しました～マイプロテインオメガマイプロテインオメガ3(OMEGA 3)で改善した後も
当たり前のことすぎるのですが、上の２〜５はわかっていてもなかなか生活習慣として取り入れることは現代人には難しい人も多いと思います。
２の豆知識！！（簡単にできることから始めましょう！）
「口に入るもの全ての食事の習慣」について、特に白米はなるべく家では控えましょう！！自宅での白米NGです！
お米に少し雑穀を加えるだけで「急激な血糖値の上昇」を抑え、食物繊維も接種できます。ちょっとした工夫ですが、慣れると逆に雑穀独特の歯応えや風味は白米より美味しく感じてきます。
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マイプロテインオメガ(OMEGA )3の摂取習慣は、その中でも簡単に習慣にできることでしたので、生活に取り入れました。
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【実体験】マイプロテインOMEGA（オメガ3）3（旧369）高コレステロール減少には毎日飲む習慣
一度染み付いた「習慣」を改善していくことは非常に難しいと言われています。
ただし、「スモールステップ」と言われている、「簡単にできること」から始めることで少しづつ習慣に染み付いてくるものです。
私は、まず「マイプロテインOMEGA（オメガ）3」を毎日飲む習慣から始めました。
「食事」は悪玉コレステロールを減少させる上で必須ですが、小さい頃からの食事の習慣は気をつけても正直難しいです。
特に悪玉コレステロールに良いと言われている「青魚」の必要成分・必要量の摂取は、毎日では不可能です。
それを補うためにも「マイプロテインOMEGA（オメガ）3」で補助することは非常に簡単かつ習慣に取り入れやすいのでおすすめです。
また、「牛など赤身の肉」の摂取は直悪玉コレステロールの増加につながりますが、極端に減らすことは現実的ではありませんので、サプリメントでの補助は有効性があります。
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【実体験】マイプロテインOMEGA（オメガ）3（旧369）飲みにくい？
マイプロテインOMEGA（オメガ）3は、国産のサプリメントに比べるとかなり大きいです（下の写真参照）。
長さは約25ｍｍ、直径は８ｍｍくらいになります。
大きいので飲みにくいかな？
と思いましたが、唾液に触れると、”つるん”という感じで水とともに簡単に飲むことができました。
ちなみに、臭いは少し青魚のにおいがほんのりします。
実際に割ってみて味を確かめたら、サバ（鯖）のような味がしました。
下の画像は私が購入した、旧来品のマイプロテインOMEGA（オメガ）3ー６－９になります。
私はこちらの120錠入りを１日１錠飲み、約８か月継続しています。
左の２本は空瓶です。右の２本は
「しんどい！”！きつい！！苦しい！！」思い
をしたくないのでこれからも飲み続けます。
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マイプロテインとは？
マイプロテインはイギリスの「ハットグループ」に所属し、ライフスタイル・健康・美容分野に知からを入れていて100以上ものウェブサイトを運営するEコマース会社です。
2020年に日本はマイプロテインで世界で一番売上の大きな国となました。
マイプロテインの詳細
2004年にイギリスでMathew Mouldingにより設立された「ハットグループ」は、ライフスタイル・健康・美容分野で100以上ものウェブサイトを運営するEコマース会社。
その中のブランドの１つが「マイプロテイン」なのです。
イギリス発のヨーロッパNo.1のスポーツ栄養ブランドとして、世界110か国以上でプロテイン、サプリメント、高たんぱく食品、スポーツウェアなど幅広い製品を販売しており、そのユーザー数は1,600万人を突破※。
日本でも近年は筋肉増量を目指す男性の方のみならず、健康・美容目的でプロテイン摂取を日常的に摂取する方が増えている背景とあわせ、ありがたいことに老若男女問わずより多くの方々にご愛用をいただいております。
ちなみに、2020年にはなんと日本はマイプロテインで一番売上の大きな国にもなっているのです!引用：https://item.rakuten.co.jp/myprotein/c/0000000375/
マイプロテインの商品は「保証された高品質」な商品
マイプロテインでは、高品質の製品を皆さまの元にお届けできるよう、日々努めております。
2007年にISO9001製造認証、GMPおよびHACCPの認証を取得し、全製品が最高レベルの品質基準を満たすよう厳しい検査を実施。数々の認証を受けた高品質の製品を、お求めやすい価格でお届けします。引用：https://item.rakuten.co.jp/myprotein/c/0000000375/
マイプロテインはお求めやすい価格・高品質
マイプロテインのお客様は全世界中に1,600万人以上。
そんな世界中のお客様に商品を届けるため、大量生産＆単価当たりのコストを下げられることが当ブランドの強みです。
さらには、看板製品のホエイプロテインをはじめ、80%以上の製品が自社製造のため、第三者コストがかからず、結果としてここまでお求めやすい価格で製品をお届けすることが可能なのです。引用：https://item.rakuten.co.jp/myprotein/c/0000000375/
マイプロテインオメガ(OMEGA )3の公式サイトはこちら ＞＞＞
